Vitamines pour améliorer la puissance chez les hommes - une nécessité ou un caprice?

Dans les temps modernes, le temps est précieux et, à la recherche de tout à la fois, les hommes négligent souvent une bonne nutrition et se contentent principalement de collations ou de nourriture dans des points de service rapide. Et cela ne peut pas interférer avec l'amélioration de la puissance masculine.

Ce n'est un secret pour personne que les vitamines sont importantes pour la puissance, et dans certains cas, un manque de vitamines peut causer des problèmes d'érection et d'activité sexuelle.

Voyons quelles vitamines sont importantes pour améliorer la puissance masculine.

groupe A

Le rétinol et la provitamine bêta-carotène sont des composants importants non seulement pour le fonctionnement du système urogénital et une immunité saine, mais occupent également la première place dans un certain nombre de vitamines pour améliorer la puissance et la qualité de la vie intime masculine. Ils sont également responsables de la production d'hormones sexuelles et de la qualité du sperme. Afin d'améliorer la puissance, la vitamine A doit être présente dans l'alimentation de chaque homme.

La vitamine A n'est pas inaccessible mais se trouve dans un certain nombre d'aliments courants tels que les jaunes d'œufs, la courge, le beurre, le persil, les carottes, la morue, le foie de bœuf et bien d'autres. N'oubliez pas que la vitamine A est une vitamine liposoluble. Par conséquent, si vous décidez d'utiliser la même carotte pour améliorer la puissance et compenser le manque de rétinol, vous en avez besoin avec de la crème sure ou du beurre, sinon cela ne servira à rien et l'augmentation de la puissance ne sera en aucun cas affectée. . Et si vous avez décidé d'utiliser des préparations pharmaceutiques, il est important de savoir que le rétinol n'est pas compatible avec l'alcool - cette combinaison peut causer des dommages irréparables au foie.

Groupe B

Les vitamines du groupe B contre la dysfonction érectile sont traditionnellement utilisées pour traiter diverses maladies neurologiques, mais les scientifiques ont également découvert que ces vitamines amélioraient la production de la principale hormone masculine, la testostérone. Et en stimulant le travail du système nerveux, ils augmentent l'excitation et augmentent la sensibilité. Quelles vitamines B sont importantes pour les hommes et où les trouve-t-on plus en détail ci-dessous :

1. À_uneou la thiamine. Cette vitamine réduit la fatigue et tonifie. On le trouve dans les pois, le soja, les haricots, les grains entiers et les viandes grasses.
2. À₂ou la riboflavine. Participe à tous les processus métaboliques dans le corps d'un homme, stimulant ainsi le travail du système génito-urinaire, améliorant ainsi l'érection. On en trouve particulièrement en quantité dans les produits laitiers et le chou blanc.
3. À₃ou l'acide nicotinique. Participe à la synthèse des protéines et à la spermatogenèse. Trouvé dans les noix, le sarrasin, le poulet, le saumon et les cacahuètes.
4. À₅ou l'acide pantothénique. Participe à la libération d'énergie, ce qui a un effet positif sur l'activité sexuelle et améliore la puissance. Origine B₅sont les légumes verts, les abats et les légumineuses.
5. À₆ou la pyridoxine. Participe à la production de sérotonine. Contenu dans les produits laitiers et carnés, les noix.
6. À_septou la biotine. Libère l'énergie des calories, tonifie et donne de la force. Beaucoup de légumineuses et de noix.
7. À₉ou l'acide folique. Il est essentiel au bon fonctionnement du système reproducteur masculin. Participe à la construction de spermatozoïdes sains et à la synthèse de nombreuses hormones qui affectent directement ou indirectement l'augmentation de la puissance et améliorent l'activité sexuelle.
8. Cyanocobalamine ou vitamine B₁₂. Il renforce le système immunitaire, participe à la formation du sang, a un effet tonique sur le système nerveux, normalise la tension artérielle et améliore l'état général. La cyanocobalamine est une substance qui a un effet bénéfique sur les organes reproducteurs non seulement des femmes, mais aussi des hommes, normalisant le niveau de sperme dans le sperme.

vitamine C

La vitamine C se trouve dans les fruits et légumes frais. Les agrumes sont également riches en acide ascorbique. En hiver, le manque de vitamine C est parfaitement comblé avec la choucroute.

Elle est directement impliquée dans l'activité sexuelle des hommes, car la vitamine C affecte directement la production et le niveau de diverses hormones qui augmentent la puissance et améliorent l'activité sexuelle. Il renforce également les vaisseaux sanguins, ce qui a un effet positif sur l'érection. De plus, la consommation régulière d'aliments riches en acide ascorbique réduit considérablement le risque d'adénome de la prostate et améliore la puissance.

tocophérol

Les aliments riches en vitamine E sont une source de santé pour les hommes. En plus de l'effet rajeunissant, le tocophérol est responsable du travail de toutes les glandes endocrines du corps masculin et de la production d'hormones. Tout cela est indissociable de la vie intime d'un homme, d'une augmentation de l'activité sexuelle et d'une amélioration de la puissance.

La vitamine E se trouve dans les noix et les graines de citrouille, dans l'huile d'olive et de maïs, les jaunes d'œufs, la viande et les produits laitiers. L'hypovitaminose E peut entraîner l'infertilité.

groupe provitamine D

Le cholécalciférol et l'ergocalciférol sont inextricablement liés à la synthèse des hormones mâles. Ils renforcent également le système immunitaire et ont un effet positif sur le fonctionnement du système cardiovasculaire. Une hypovitaminose D prolongée peut provoquer le développement d'un cancer de la prostate, et cela, comme vous pouvez le voir, n'améliorera en rien la puissance.